銀髮族看電視
【作者速寫】吳東權先生，民國三十九年考上政戰學校，四十四年奉調空軍電台，六十年退伍。著作等身，曾獲頒國軍文藝金像獎等獎項，現任中華民國專欄作家協會常務理事。
銀髮族是電視節目的基本觀眾，電視機是銀髮族拋棄寂寥的垃圾箱。
現代家庭的生活狀態是：年輕的中生代忙着上班，年幼的第三代忙着上學，年老的爺爺奶奶退休留守家門，整天窩在電視機前的沙發椅上。
家裡靜悄悄的，老先生和老太太要談的話，早在多年前就說完了，而且已經重複了好多遍，現在沉默是金、耳根清靜原是好事，只是太寂寞、太無聊、太單調、太枯燥。於是，唯有打開電視機，把這些感受往電視機裡塞。
的確，根據統計，大部分的銀髮族，整天時間幾乎有三分之一耗在電視機前，邊看邊打盹，似看似沒看，像看又像睡，動也懶得動，那樣子明明是睡着了，如果輕輕地把電視機關掉，老人家立刻睜開眼睛：「喂！我在看哪！」
自從有了電視，浪費了不少年輕人的寶貴時間，卻也幫老年人打發了無數空虛和寂寥，所以銀髮族都該具備一台寬螢幕的大型彩色電視機，它可化解孤寂、刺激大腦、疏導情緒、增進知識、擴大視野、提供歡樂、消磨時間，還可催眠入睡，對老人家來說，太有用了！
可見現今的銀髮族是有福的，客廳裡一台大電視，一套沙發椅，就足以排遣許多無聊時間；選妥頻道，標定時段，找對節目，泡杯熱茶，好整以暇，坐下來慢慢欣賞，情緒和喜樂都隨電視節目內容起伏，天馬行空，靈魂出竅，拋開身邊瑣事、忘掉心中牽掛，茫茫然、暈暈然，似乎進入「飄飄然羽化而登仙」的境界，那是多「陶然而忘我，欲辨已忘言」的意境！
不過，銀髮族須牢記一點，那就是看電視完全是為了消遣，為了打發時間，為了激盪大腦，為了放鬆心情，千萬不能太認真，如果感受節目情節和新聞內容，太專注投入、執着己見，甚至熱血澎湃、悲傷憤怒，就愚昧糊塗、自找苦吃，失去欣賞電視節目的宗旨了。
有些老人家，看到不合意的電視新聞，會勃然而怒，破口大罵；看到哀慟的情節，會憮然而悲，抑鬱寡歡；看到時局的紛擾，會慽然而憂，徬徨疑慮。這些情緒反應，固然是人之常情，但對銀髮族卻是有損身心健康，有悖收視本意的。
因此，我們雖然公認電視是銀髮族的良伴、好友，但如盲目尊崇，甚至「推心置腹」，還是會給老人家帶來不少負面後果。由於越親近它、迷戀它、依賴它，其後遺症就越發嚴重，儘管許多節目庸俗粗糙，未如人意，卻仍邊罵邊看，隨關隨開，始終離不開它，所以值得探討一番。
首先，據專家統計，每天平均坐在沙發看三個小時以上的銀髮族，可能罹患「電視綜合症」，包括斑疹、青光眼、淚眼、腸胃不適、肥胖、電視腿、尾骨病、頸椎痛、易感冒、電視痔瘡症、電視孤獨症、電視失眠症等毛病，真不可小覷！
因此，有關看電視的習慣問題，銀髮族必須充分瞭解，否則，在不知不覺中罹患電視綜合症，就划不來了。下面幾點個人看電視節目的心得，在此提供參考：
一、彩色電視機越大，輻射越強，必須保持兩公尺以上的距離，若太接近螢幕收視，久而久之，那輻射量對老人家的身體器官和組織細胞，殺傷力很大。
二、不要躺著收看，長時間歪脖子、斜眼睛，會使頸椎和脊椎神經受壓迫、眼球內睫狀肌收縮，造成頸痠、頭痛和眼球脹痛充血。
三、每次收視時間切忌太長，不要超過三小時，而且廣告時間應起身走動，如果不動如山、目不轉睛，電視綜合症已尾隨附身！
四、切勿在中、晚餐時邊看電視邊進食，如此習慣會使腸胃供血不足、消化不良，導致潰瘍。如果邊吃零食，則容易發胖，而且易得膽結石。
五、莫蜷曲在沙發上看電視，如忘了隨時起來走動，會使血液循環不良，胃腸蠕動受限，造成電視腿和高血壓。
六、患有高血壓和心臟病的老人，勿觀看驚險刺激、恐怖悲慘情節，以及太緊張的比賽節目，以免情緒激動，引發危機。
七、睡覺前三十分鐘不要看電視，免得殘留腦中的情節妨礙睡眠，導致罹患電視失眠症，也就是夜裡入睡前半小時最好關機，讓腦波平靜下來。
八、看完電視後，最好要用溫水洗手洗臉，洗去因為在螢光屏前吸附的大量灰塵，以免造成臉部斑疹及其他皮膚病。
電視是銀髮族日常生活的開心果，但是如果吃法不對，就會變成致病根源，不能不留意！(點閱次數：214)